Haaveissa uljaampi asento? Neljä liikettä, joilla ryhti paranee

Tällä nopealla treenillä saat takuulla yläkroppaan voimaa. Koska viimeksi punnersit hartiasi maitohapoille? Tällä kertaa Iltalehden kotitreeniohjelmassa on neljän liikkeen harjoitus, joka tuo voimaa ryhtilihaksille. Näillä liikkeillä saat takuulla poltetta yläkroppaan ja keskivartaloon. Huomaat muutoksen ryhdissäsi jo muutaman harjoituskerran jälkeen. Tässä treenissä on kaksi punnerrusvariaatiota, liike selälle sekä käsien ja hartioiden pikkulihaksia piinaavat pumppaukset. Kokemuksesta voimme sanoa, että tätä kannattaa kokeilla!

from Iltalehti.fi tuoreimmat uutiset https://ift.tt/3CTvWxu